Benefits of Fried garlic: వేయించిన వెల్లుల్లితో పురుషుల ఈ సమస్యకు చెక్ పెట్టొచ్చు.. ఎప్పుడు.. ఎలా తినాలి?

Benefits of Fried garlic: వేయించిన వెల్లుల్లితో పురుషుల ఈ సమస్యకు చెక్ పెట్టొచ్చు.. ఎప్పుడు.. ఎలా తినాలి?

వెల్లుల్లి (Garlic) అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలతో కూడిన సూపర్ ఫుడ్. రోజూ 2 వెల్లుల్లి రెబ్బలను పచ్చిగా తింటే అనేక అనారోగ్య సమస్యలు (Health problems) దూరమవుతాయి. వెల్లుల్లి సాధారణంగా అందరికీ ఆరోగ్యకరమే అయినప్పటికీ, పురుషులకు కూడా ఇది చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. పురుషులలో వచ్చే అనేక ఆరోగ్య సమస్యలను పరిష్కరించడానికి వెల్లుల్లి సహాయపడుతుంది.

వెల్లుల్లిని పచ్చిగా లేదా ఆహారంలో చేర్చుకోవడమే కాకుండా, వేయించడం వల్ల చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి, ముఖ్యంగా పురుషులకు.

పురుషులు వేయించిన వెల్లుల్లిని క్రమం తప్పకుండా తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

వేయించిన వెల్లుల్లి ప్రయోజనాలు:

* వేయించిన వెల్లుల్లి తినడం వల్ల కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు పెరగవు. కాబట్టి వేయించిన వెల్లుల్లిని క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల అనేక గుండె జబ్బులు వచ్చే అవకాశాలు తగ్గుతాయి.

* వేయించిన వెల్లుల్లి ధమనులను శుభ్రంగా ఉంచుతుంది. వాటిలో రక్తం గడ్డకట్టకుండా చేస్తుంది.

* అధిక రక్తపోటు ఉన్న పురుషులు కూడా కాల్చిన వెల్లుల్లిని మితంగా ఆహారంలో చేర్చుకోవాలి. ఎందుకంటే వేయించిన వెల్లుల్లి రక్తపోటును నియంత్రించడంలో గొప్పగా సహాయపడుతుంది.

* వేయించిన వెల్లుల్లిని రెగ్యులర్ గా తీసుకుంటే రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. పౌండ్‌లో జింక్ ,విటమిన్ సి ఉన్నాయి, ఈ రెండూ ఇన్ఫెక్షన్‌లతో పోరాడటానికి ,రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో సహాయపడతాయి. కాబట్టి వేయించిన వెల్లుల్లి వైరస్లు, బ్యాక్టీరియాతో సహా ఇన్ఫెక్షన్ల నుండి కూడా మనలను రక్షిస్తుంది.

* మీరు అలసిపోయినట్లు అనిపించినప్పుడు, మీ శక్తి స్థాయి తక్కువగా ఉన్నట్లు అనిపించినప్పుడు, మీరు వేయించిన వెల్లుల్లిని తినడం ద్వారా మంచి మార్పును పొందవచ్చు. ముఖ్యంగా వేయించిన వెల్లుల్లిని ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో తింటే చాలా మేలు చేస్తుంది.

* వేయించిన వెల్లుల్లి తినడం వల్ల టెస్టోస్టిరాన్ స్థాయిలు పెరుగుతాయి. కాల్చిన వెల్లుల్లి పురుషుల లైంగిక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.

మీకు కావాలంటే మీరు ప్రతిరోజూ 2 లేదా 3 వెల్లుల్లి రెబ్బలను తీసుకోవచ్చు. ఇది మరెన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలతో నిండి ఉంది. వేయించిన వెల్లుల్లి కావాలంటే బాణలిలో కొద్దిగా నూనె పోసి వెల్లుల్లి రెబ్బలను బాగా వేయించాలి. వేడి చేసిన తర్వాత, వెల్లుల్లి 1-2 రెబ్బలను చూర్ణం చేసి, 1 టీస్పూన్ తేనెతో కలపండి. ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో వెల్లుల్లి తినడం వల్ల చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.